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Material de Crossfit

material de crossfit en casa

El CrossFit en casa o en gimnasio : las ventajas

El CrossFit es un programa de buena forma física que intenta optimizar la resistencia muscular y cardiovascular, la fuerza, la potencia, la rapidez, la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la precisión. Es un entrenamiento creado por Greg Glassman en los Estados Unidos. Se compone de 3 principios importantes: ejercicios variados, movimientos funcionales y un entrenamiento de alta intensidad.

El crossfit es una mezcla de halterofilia, resistencia y movimientos de gimnastica. Las numeras combinaciones de estos ejercicios permiten que cada entrenamiento de CrossFit sea único, de esta manera es más fácil para los practicantes guardar la motivación. La intensidad de los ejercicios depende de la condición física del practicante. El entrenamiento puede ser más intensivo aumentado el peso, la distancia, el número de repeticiones o disminuyendo el tiempo.

Las ventajas en gimnasio o en casa :

  • Mejora la salud y la condición física en poco tiempo
  • Cada entrenamiento es un desafío mental y físico
  • La comunidad CrossFit ofrece un entorno de ayuda mutua
  • ¿Quieres equipar una sala de CrossFit? Elije une de nuestros Pavimentos suelos

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